Como combater a enxaqueca menstrual

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Algumas boas dicas para combater a enxaqueca menstrual são:

  • Tomar algum analgésico ou anti-inflamatório;
  • Repousar;
  • Evitar locais com muita luminosidade;
  • Diminuir o ritmo de trabalho;
  • Respirar pausadamente;
  • Alimentar-se corretamente dando preferência as frutas e aos legumes.

A enxaqueca menstrual é de origem hormonal e só vai embora realmente quando o sistema hormonal se regularizar após os 2º ou 3º dia da menstruação. Uma alternativa natural é investir no chá de gengibre para aliviar o desconforto.

Chá para combater a enxaqueca menstrual

Um bom chá para combater a enxaqueca menstrual é tomar o de gengibre porque ele possui ação analgésica e anti-inflamatória que ajudam a diminuir a dor.

Ingredientes

  • 1 cm de raiz de gengibre
  • 1/2 copo de água fervente

Modo de preparo

Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante 10 minutos. Esperar esfriar, coar e beber a seguir.

Adicionar o gengibre em pó no suco de laranja natural acabado de fazer também é uma ótima opção.

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