Colágeno

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O colágeno é uma proteína encontrada em todos os animais, responsável por atribuir elasticidade aos tecidos do corpo. Ela faz parte da constituição da matriz extracelular do tecido conjuntivo e é responsável por manter as células firmes e unidas.

Para que serve o colágeno

O colágeno serve para manter a firmeza e a elasticidade da pele, a integridade dos músculos, dos ligamentos, dos tendões e das articulações.

Quando a concentração de colágeno no organismo diminui, como consequência, ocorre:

  • diminuição da espessura do fio de cabelo;
  • flacidez na pele;
  • aparecimento de rugas e de linhas de expressão;
  • surgimento de estrias;
  • desidratação da pele, deixando-a fina e com menos elasticidade;
  • diminuição da densidade dos ossos, das articulações e dos ligamentos.

A quantidade de colágeno no corpo diminui gradativamente a partir dos 30 anos de idade, reduzindo cerca de 1% a cada ano. Por volta dos 50 anos de idade, o corpo só produz uma média de 35% da quantidade de colágeno necessária, e é por isso que ficamos com a aparência cada vez mais envelhecida.

Benefícios do colágeno

  • melhora a celulite;
  • diminui a incidência das estrias;
  • fortalece cabelos e unhas;
  • aumenta a elasticidade da pele;
  • combate rugas e linhas de expressão;
  • melhora o aspecto do cabelo, deixando-o com mais brilho.

Como repôr o colágeno

Para repôr o colágeno no organismo, pode-se fazer uma alimentação rica neste nutriente; utilizar cremes hidratantes à base de colágeno ou tomar cápsulas ou comprimidos de colágeno sintético, que se encontram à venda nas farmácias e lojas de produtos naturais.

Colágeno em pó

O colágeno também é comercializado em pó (hidrolisado), e basta misturá-lo em suco ou em água para saciar a fome, ajudando a emagrecer. Recomenda-se tomar 9g de colágeno por dia durante aproximadamente 3 meses para ver os resultados.

Colágeno e vitamina C

Logo após consumir o colágeno, deve-se tomar 1 copo de suco de laranja, por exemplo, para garantir que o colágeno seja devidamente absorvido pelo organismo.

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Última atualização do site: 30/09/2014 Última atualização da página: 29/07/2013
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