Chá de melissa para insônia

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O chá de melissa é um excelente remédio caseiro para insônia, uma vez que age como um calmante suave, deixando o indivíduo mais relaxado e proporcionando um sono mais tranquilo.

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas secas de melissa (erva-cidreira)
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicionar as folhas da erva em um recipiente com água fervente e tampá-lo por aproximadamente 10 minutos. Após ser coado, o chá está pronto para ser bebido.

O chá de melissa, além de ser calmante, é também digestivo, auxiliando no tratamento de distúrbios estomacais e no excesso de gases, porém, apesar dos seus benefícios, o chá é contraindicado para indivíduos com hipotensão, pois doses elevadas desse remédio caseiro podem levar a queda de pressão.

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