Chá calmante

O chá de valeriana é um poderoso calmante. Para fazer o chá, adicione 1 colher de chá de raíz de valeriana seca em 25o ml de água ferevendo e tape para que os óleos essenciais não evaporem.

A valeriana tem grande potencial calmante e é um sedativo natural bastante seguro, mas não faça chás mais concentrados do que o aconselhado.

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