Chá calmante

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Um excelente chá calmante é o chá de valeriana, uma planta medicinal muito eficaz no combate ao estresse e ansiedade.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de raíz de valeriana seca
  •  250  ml de água fervente

Modo de preparo

Adicione a valerina à água fervente e tape para que os óleos essenciais não evaporem. Quando estiver morno, coe e beba a seguir.

A valeriana tem grande potencial calmante e é um sedativo natural bastante seguro, mas não deve ser utilizado durante a gravidez, nem por indivíduos que sofrem com pressão baixa.

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Última atualização do site: 30/08/2014 Última atualização da página: 16/04/2014
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