6 passos para viver mais e melhor
A associação americana do coração (America heart associantion) publicou um estudo onde refere que mais de 27 milhões de infartos e cerca de 10 milhões acidentes... Leia mais
Boa Forma
Informações nutricionais do côco
Cem gramas de coco maduro fornecem 266 calorias e 100ml de água de coco 22 calorias. O coco também possui carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas A,... Leia mais
Como tratar uma lesão no joelho
Quando por algum motivo o joelho ou qualquer articulação sofre uma lesão, devemos durante as primeiras 48 horas colocar compressas frias na zona lesionada. A ressonância... Leia mais
Os benefícios da drenagem linfática para o sangue
A linfa é um líquido que circula no corpo limpando o sangue de impurezas, desempenhando o seu papel imunitário juntamente com os anticorpos do sangue. A... Leia mais
Isoflavonas de soja na menopausa
A soja está presente na alimentação desde antes de cristo e o reconhecimento científico dos benefícios da suas isoflavonas é atualmente inegável. Algumas mulheres respondem melhor... Leia mais
Encontar o bem-estar na menopausa
A menopausa provoca naturalmente em cerca de 80% das mulheres algum incomodo na vida profissional, social, familiar ou sexual, mas o fim da fertilidade não... Leia mais
Para que serve a suplementação
Os suplementos alimentares são concentrados de substâncias nutritivas destinadas a completar a alimentação regular, eles permitem oferecer ao organismo os componentes vegetais, oligoelementos, minerais e... Leia mais
CLA - Ácido Linoleico Conjugado
O ácido linoleico conjugado(CLA), é uma substância naturalmente presente nos produtos de origem animal derivado principalmente de ruminantes como o leite e mesmo as carnes de... Leia mais
Dicas para caminhadas bem sucedidas
As caminhadas são excelentes formas de se reduzir gordura corporal e manter o peso e a saúde. Tem muitas vantagens, fortalecem o seu coração, os... Leia mais
Hidratação do atleta
O principal objetivo da hidratação durante a atividade física é evitar que ocorra desequilíbrio hidroeletrolítico e as conseqüências da hipertermia. A água perdida durante a... Leia mais
Alimentação do atleta
A alimentação do atleta ates dos treinos é muito importante para otimizar seu desempenho, embora o atleta precise de energia não pode ter o estômago... Leia mais
Nutrição para o atleta
Manter uma alimentação adequada durante o treinamento é uma das chaves para o sucesso nas competições. Atualmente já está claramente demonstrado que a nutrição afeta... Leia mais
