Anti-estresse

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O estresse é o grande vilão do dia a dia que acaba com o bom humor e traz consequências desagradáveis. Algumas armas antiestresse são:

  • praticar exercícios físicos,
  • comer algo doce,
  • dormir bem,
  • praticar algum hobby,
  • pensar positivamente,
  • evitar transtornos e preocupações,
  • fazer massagens de relaxamento,
  • preferir hábitos saudáveis de vida,
  • ter tempo para descansar

Passar muito tempo trabalhando sem ter horas reservadas para o lazer costumam aumentar os níveis de estresse. Evite-o tendo um ritmo de vida mais lento e prazeroso.

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