Antes de engravidar

Conselhos úteis para antes de engravidar:

• Tomar ácido fólico 2 meses antes de tentar engravidar,
• Ter uma alimentação saudável rica em vitaminas, proteínas e minerais,
• Curar qualquer tipo de doença antes de começarem as tentativas,
• Deixar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas e medicamentos,
• Realizar exames de sangue e ginecológicos,
• Diminuir o excesso de peso,
• Verificar se a vacinação está em dia, se não, é preciso tomar todas as vacinas necessárias,
• Deixar os métodos anticoncepcionais 3 meses antes de começar a tentar para regularização do ciclo menstrual.

 Se tem mais de 35 anos ou seu companheiro tem mais de 40, as chances de uma gravidez de risco são maiores devendo ter maior atenção.

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