Alimentos que aceleram o metabolismo

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Aumentar o metabolismo é um dos segredos para conseguir emagrecer, confira aqui alguns alimentos que devem ser consumidos diariamente para acelerar o metabolismo:

  • Pimenta vermelha: é capaz de acelerar o metabolismo pois leva ao aumento da temperatura do corpo, fazendo com que este gaste mais energia;
  • Água gelada: é capaz de acelerar o metabolismo pois o corpo precisa aquecê-la até a temperatura média de 36º C;
  • Gengibre: pode ser utilizado na confecção de refogados, sopas, chás e sucos;
  • Ômega 3: é encontrado em peixes, frutos do mar e na linhaça, por exemplo;
  • Chá verde: acelera o metabolismo pois inibe a ação da amilase, uma enzima importante na digestão. Deve ser tomado diariamente.

O consumo deste alimentos leva ao aumento do metabolismo basal devido ao gasto calórico que o organismo precisa atingir para digeri-los corretamente.

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Última atualização do site: 18/08/2014 Última atualização da página: 10/10/2013
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