Alimentos que aceleram o metabolismo

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Os alimentos que aceleram o metabolismo são principalmente bebidas como café ou especiarias como a canela, pois contêm substâncias específicas como as catequinas, capsinas ou cafeína, que têm a capacidade de acelerar o metabolismo.

Por isso, os alimentos que aceleram o metabolismo são bons para utilizar em dietas de emagrecimento ajudando o organismo a gastar mais energia e a queimar gorduras, facilitando a perda de peso.

Além disso, estes alimentos melhoram a circulação sanguínea combatendo a retenção de líquidos e facilitam a digestão, sendo excelentes aliados para ajudar também a desinchar o corpo.

Lista de alimentos que aceleram o metabolismo

Os principais alimentos que aceleram o metabolismo podem ser:

  • Pimenta vermelha,
  • Guaraná,
  • Gengibre,
  • Vinagre de maçã,
  • Canela
  • Café e bebidas com cafeína,
  • Chá verde.

Para adicionar estes alimentos na dieta é importante consultar um nutricionista, porque quando são consumidos mais de 2 ou 3 vezes por dia podem provocar efeitos colaterais como insônia ou aumento da pressão, por exemplo.

Veja também: Como aumentar o metabolismo.

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