Alimentos para Melhorar a Memória

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Confira algumas ótimas opções de alimentos para melhorar a memória:

  • Suco de laranja: porque dá ao cérebro a energia ideal para melhorar rapidamente a capacidade mental de concentração e processamento de informação;
  • Peixe: é rico em omega 3, um tipo de gordura essencial para a formação e desenvolvimento saudável do tecido cerebral;
  • Nozes e chocolate meio amargo: são ricos em vitamina E e estimulante natural como a cafeína que aumentam a capacidade de concentração;
  • Frutos vermelhos e em geral as frutas e legumes: são muito ricos em antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce melhorando tanto a capacidade de renovação celular e eficiência de todas as células do corpo inclusive as do cérebro, como protege também de doenças degenerativas mentais.

A boa disposição mental para aprender e armazenar informação é melhorada quando damos ao cérebro o tipo certo de energia.

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Última data de atualização do site: 17/04/2014 Última data de atualização da página: 08/04/2014
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