Alimentos para a memória

Confira uma lista com 10 alimentos que ajudam a melhorar a memória e a formar novos neurônios:

1. Salmão, atum, cavala e sardinha,
2. Tomate,
3. Cereais enriquecidos,
4. Frutas vermelhas,
5. Semente de abóbora,
6. Maçã,
7. Brócolis,
8. Ovos,
9. Frutas secas como nozes, castanhas e etc.,
10. Laticíneos.

O consumo contínuo desses alimentos fazem aumentar a memória, melhora a capacidade de concentração e aumenta a formação de novos neurônios, que são as células cerebrais.

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