Água emagrece

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Beber água emagrece porque diminui o apetite por manter o estômago sempre relativamente cheio, diminuindo assim a vontade de comer durante o dia. Além disso, a água também melhora o transito intestinal e ajuda a desintoxicar o organismo, facilitando o processo de emagrecimento.

Seguir uma dieta variada e com muita água emagrece porque manter o corpo hidratado ajuda a ter o metabolismo sempre ativo e o organismo saudável.

Para emagrecer bebendo água deve-se beber entre 1,5 a 3 litros de chá ou água, sem adição de açúcar, até no máximo 30 minutos antes das refeições e recomeçar a beber cerca de 40 minutos após as refeições, evitando beber mais do que um copo de água durante as refeições.

Além de beber água, é importante seguir uma dieta equilibrada rica frutas, verduras e peixe que são ricos em água e que ajudam a completar a hidratação.

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Última atualização do site: 18/10/2014 Última atualização da página: 07/05/2014
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