Abacate para acalmar os Nervos

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O abacate é um ótimo remédio caseiro para ajudar a acalmar os nervos porque, além de vitaminas do complexo B, seus nutrientes ajudam a controlar o hormônio cortisol, que está ligado ao equilíbrio emocional. O abacate é também rico em gorduras monoinsaturadas, vitamina E e fibras que ajuda no combate ao colesterol, melhoram o sistema circulatório e a pele.

Receita de creme de abacate para acalmar

Esta receita com abacate é uma delícia e é muito fácil de fazer:

Ingredientes

  • 1 abacate maduro
  • 1/2 copo de leite
  • açúcar à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e comer a seguir.

O abacate engorda se consumido em excesso, mas é fonte de nutrientes importantes que proporcionam benefícios como ajudar a tratar a fadiga, depressão e problemas cardíacos devido a sua quantidade de Potássio.

O abacate também é indicado para as mulheres que estão tentando engravidar porque é fonte importante de ácido fólico, para evitar problemas neurológicos no bebê.

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