6 passos para viver mais e melhor
A associação americana do coração (America heart associantion) publicou um estudo onde refere que mais de 27 milhões de infartos e cerca de 10 milhões acidentes vasculares cerebrais poderiam ser evitados nos próximos 30 anos, se simples medidas fossem tomadas pela população.
- Se fuma, pare de fumar;
- Mantenha seu índice de massa corporal (IMC) dentro dos valores normais;
- Mantenha o seu colesterol sob controle;
- Controle a sua pressão arterial;
- Mantenha seu índice de açúcar no sangue controlado, especialmente se tiver diabetes;
- Manteha-se ativo, faça alguma atividade física regularmente.
